✨チームシノハラ✨
朝一で航空公園でロードワークとシャドー。
おれも2キロ、かみさんも3キロ走れた。
膝の手術が成功して本当によかった。
娘も調子よさそうだし、徐々に肩の可動域が広がってうれしそう。
おしゃれして気分よくももクロのライブに出かけた。
おれも夜までワセダクラブのキッズ練習会。
今日は大変よく動いた。足腰が疲れた。
早稲田大学から高田馬場までの往復は競歩並みの速さで歩いた。
太ももの筋肉が増えただろう。
娘が遅くにライブから帰ってきて、古いナンバーをたくさんやって最高だった泣いたとめっちゃ興奮して止まらない。夏菜子がもう31歳になったようだ。おれも年を取るわけだ。
おれは寝る前にパッタイともやしを使ったお好み焼きを食った。
明日も厳しめのラントレ。明日は全日本女子ジュニアと社会人選手権の決勝戦。M-1グランプリもある。
年の瀬は楽しいことばかり✨
グンナイ💤
おれも2キロ、かみさんも3キロ走れた。
膝の手術が成功して本当によかった。
娘も調子よさそうだし、徐々に肩の可動域が広がってうれしそう。
おしゃれして気分よくももクロのライブに出かけた。
おれも夜までワセダクラブのキッズ練習会。
今日は大変よく動いた。足腰が疲れた。
早稲田大学から高田馬場までの往復は競歩並みの速さで歩いた。
太ももの筋肉が増えただろう。
娘が遅くにライブから帰ってきて、古いナンバーをたくさんやって最高だった泣いたとめっちゃ興奮して止まらない。夏菜子がもう31歳になったようだ。おれも年を取るわけだ。
おれは寝る前にパッタイともやしを使ったお好み焼きを食った。
明日も厳しめのラントレ。明日は全日本女子ジュニアと社会人選手権の決勝戦。M-1グランプリもある。
年の瀬は楽しいことばかり✨
グンナイ💤
『朝ランとももクリ2025 아침 달리기와 모모크리2025』
ameblo.jp
오늘은 아침부터 가족과 함께 런 트레이닝을 하러 항공 공원에 갔습니다.한 바퀴 2km 코스를 3바퀴, 섀도까지 제대로 했습니다.공기가 차가웠… ジム練習、復帰二日目。
娘は明日、ももクロのライブに行くので、大音量のももクロがBGM。
今日は四年の歩夢が来て、対面シャドーやマスの相手をしてくれた。
ストレッチやリハビリやランを混ぜながら丁寧にやった。
街は昨日より寒かった。それでもおれは半袖のまま歩き続けた。
職安通りの無料情報誌をもらって、急いで帰宅して、全日本女子ジュニアと社会人選手権を見た。決勝戦まであと二日。みんながんばってね🔥🇯🇵
NBAも見た。ラメロが大活躍していてすっきりした✨
グンナイ💤
娘は明日、ももクロのライブに行くので、大音量のももクロがBGM。
今日は四年の歩夢が来て、対面シャドーやマスの相手をしてくれた。
ストレッチやリハビリやランを混ぜながら丁寧にやった。
街は昨日より寒かった。それでもおれは半袖のまま歩き続けた。
職安通りの無料情報誌をもらって、急いで帰宅して、全日本女子ジュニアと社会人選手権を見た。決勝戦まであと二日。みんながんばってね🔥🇯🇵
NBAも見た。ラメロが大活躍していてすっきりした✨
グンナイ💤
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오늘은 교육 실습의 되돌아 보는 수업으로, 일찍 학교에 갔습니다.선생님과도 많은 이야기를 할 수 있어서, 확실히 되돌아 볼 수 있어서 좋았습… 娘がジム練を慎重に再開。
今日はまだシャドーとミットだけ。
空は快晴で気持ちよかった。
久々に都会を猛烈に歩いた。半袖でぐんぐん進んだ。15108歩。10.57km。
夜、テレビで全日本女子ジュニア選手権と後楽園ホールでの試合を見てたら、太ももの裏の筋肉が攣った。でかい筋肉が攣ると猛烈に痛い。
熊カレー最高。換気扇から獣肉のものすごいにおいが漂ってるのに、庭にスズメが50羽くらい来た。ハシボソも7羽。熊肉を取り込んで娘のからだを強くしたい💪
グンナイ💤
今日はまだシャドーとミットだけ。
空は快晴で気持ちよかった。
久々に都会を猛烈に歩いた。半袖でぐんぐん進んだ。15108歩。10.57km。
夜、テレビで全日本女子ジュニア選手権と後楽園ホールでの試合を見てたら、太ももの裏の筋肉が攣った。でかい筋肉が攣ると猛烈に痛い。
熊カレー最高。換気扇から獣肉のものすごいにおいが漂ってるのに、庭にスズメが50羽くらい来た。ハシボソも7羽。熊肉を取り込んで娘のからだを強くしたい💪
グンナイ💤
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오늘은 수업이 없었지만, 아침부터 학교에 갔습니다.조금 공부를 하고, 오후부터 연습을 했습니다.수술 후 처음으로 미트를 들고 감각을 되찾았습… 暖かい一日だった。
娘が早朝から授業で、駅まで車で送って行った。
庭には野鳥がもう集まっていた。
道路側に柵があるので近所の人は滅多に気づかない。
夜めしは熊肉カレーとシチュー。
部屋の中はものすごい獣のにおいがした。換気扇で追い出した。
明朝、鳥たちがどんな反応を示すか興味深い。
堤対ドネアは素晴らしいファイトだった。
体を壊し合い、プロボクサーの仕事は恐ろしいものだ。
娘は明日からジム練を再開。肩の様子を見ながらやる。
おれも久しぶりに行く。
グンナイ💤
娘が早朝から授業で、駅まで車で送って行った。
庭には野鳥がもう集まっていた。
道路側に柵があるので近所の人は滅多に気づかない。
夜めしは熊肉カレーとシチュー。
部屋の中はものすごい獣のにおいがした。換気扇で追い出した。
明朝、鳥たちがどんな反応を示すか興味深い。
堤対ドネアは素晴らしいファイトだった。
体を壊し合い、プロボクサーの仕事は恐ろしいものだ。
娘は明日からジム練を再開。肩の様子を見ながらやる。
おれも久しぶりに行く。
グンナイ💤
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오늘은 1교시부터 수업이었어요.모의수업이 있어서 아침부터 준비를 잘 해 나갔습니다.편안하고 즐겁게 수업할 수 있었던 것 같아요(^^) 체육회… リハビリに行った娘は、ドクターにジョギング再開を許可された。
ダッシュとシャドーはまだです。左だけの軽いシャドーはオッケー。
模擬授業など勉強もしばらく忙しそうなので、時間を大事にがんばろう🔥
おれは昼過ぎに猟場へ行った。ハシボソとハシブトに二発発砲した。どちらも逃げられた。
ちょっと遠かったし、辛抱が足りなかった。何ごとも焦ったら負け。
帰宅ラッシュの時間に手ぶらで運転するのはせつない。
赤いバックライトの群れが目にしみる。
グンナイ💤
ダッシュとシャドーはまだです。左だけの軽いシャドーはオッケー。
模擬授業など勉強もしばらく忙しそうなので、時間を大事にがんばろう🔥
おれは昼過ぎに猟場へ行った。ハシボソとハシブトに二発発砲した。どちらも逃げられた。
ちょっと遠かったし、辛抱が足りなかった。何ごとも焦ったら負け。
帰宅ラッシュの時間に手ぶらで運転するのはせつない。
赤いバックライトの群れが目にしみる。
グンナイ💤
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오늘은 수업이 없고 재활만 했기 때문에 하라주쿠의 카페에서 공부를 했습니다.해가 들어오는 자리에서 집중해서 공부를 할 수 있었어요. 재활 훈…