✨チームシノハラ✨
朝から航空公園でラントレ。デッドリフト禁止令が出た娘は走って走って走りまくって、スクワットして、ステップワーク中心のシャドー。毎晩NBAを見てるおかげで、ピポットターンがめっちゃスムーズになってきた。ボクシングはいくら歩いてもトラベリングにならないので、アイディアが無限に広がっておもしろい。
昼から娘は試験勉強、かみさんは畑でにんじんの収穫、おれは東京都ジュニア練習会へ。
今日はあたたかかった。花粉に悩まされるかと思ったがまだ大丈夫。
明日もこつこつがんばろう🔥
グンナイ💤
昼から娘は試験勉強、かみさんは畑でにんじんの収穫、おれは東京都ジュニア練習会へ。
今日はあたたかかった。花粉に悩まされるかと思ったがまだ大丈夫。
明日もこつこつがんばろう🔥
グンナイ💤
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오늘 아침은 가족끼리 항공 공원에 런 트레이닝을 갔어요.기온이 너무 따뜻해서 달리기 쉬웠어요. 대시도 거리를 달리해서 충분히 달렸습니다.섀도… 朝から北足立郡伊奈町というど田舎にある県民活動総合センターへ行った。
猟友会の役員がテスト直前講習をしてくれた。
山へ行っても行っても獣に出会わないので、来年は近所で鳥を狙う予定。
知り合いができて楽しかった。田舎道をのんびり運転して帰ってきた。
娘はトレセン隣りの病院でリハビリ。改めて、デッドリフト禁止令が出た。
一日がんばり過ぎて眠い。寝ます。
グンナイ💤
猟友会の役員がテスト直前講習をしてくれた。
山へ行っても行っても獣に出会わないので、来年は近所で鳥を狙う予定。
知り合いができて楽しかった。田舎道をのんびり運転して帰ってきた。
娘はトレセン隣りの病院でリハビリ。改めて、デッドリフト禁止令が出た。
一日がんばり過ぎて眠い。寝ます。
グンナイ💤
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오늘은 점심 전부터 재활치료였어요.충분히 치료를 받고 지금까지 이상으로 가동 범위가 넓어져 기쁩니다.당황하지 않고 미세한 근육부터 탄탄하게 ... 朝練はロードワークと公園でのシャドーやマスなど。
いつもより少し早く、ちょうど集団登校の時間だったので、フェンスに小学生のギャラリーが鈴なりになって照れた。大人はひとりもいなかった。
その後、娘は病院へリハビリ。デッドリフト禁止令が出た。ちょっとやりすぎだそうです。
しばらくは、スクワットとラン中心にメニュー変更。
我慢も重要。
ミズノの格闘技用品パンフレットに娘の写真が掲載されてうれしい。
おれは歯医者。
最近は治療中、目を開けている。
ちょっと前までは目を瞑っていた。
いつから変わったのか覚えてない。
目を開けていた方が口も大きく開けられると思う。
明日は網猟講習。
教本は読んでだいたい理解した。
狩猟鳥もあらためて覚えた。
会場はクソ田舎。
早起きで出発するのでもう寝るしかない。
グンナイ💤
いつもより少し早く、ちょうど集団登校の時間だったので、フェンスに小学生のギャラリーが鈴なりになって照れた。大人はひとりもいなかった。
その後、娘は病院へリハビリ。デッドリフト禁止令が出た。ちょっとやりすぎだそうです。
しばらくは、スクワットとラン中心にメニュー変更。
我慢も重要。
ミズノの格闘技用品パンフレットに娘の写真が掲載されてうれしい。
おれは歯医者。
最近は治療中、目を開けている。
ちょっと前までは目を瞑っていた。
いつから変わったのか覚えてない。
目を開けていた方が口も大きく開けられると思う。
明日は網猟講習。
教本は読んでだいたい理解した。
狩猟鳥もあらためて覚えた。
会場はクソ田舎。
早起きで出発するのでもう寝るしかない。
グンナイ💤
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오늘 아침은 평소보다 일찍 일어나서 단지 코스를 달리러 갔습니다.태양이 나오고 있어서 기분 좋게 달릴 수 있었습니다.공원에서 섀도까지 집중해… 娘は一限から授業。
昼に練習して、病院まで歩いて行った。
今日は風が冷たかった。
おれの朝めしはもつ丼。野菜が新鮮。
昼めしは謎肉カップヌードルで、残り汁に青米を追い飯にして食った。
化調は舌と胃にくる。だが食ってる最中はめっちゃうまい。
夜めしはとろろ鍋。豆腐とネギと豚バラに山芋をぶっかけた。
かみさんが作る料理が結局最高✨
あたたかいめしを食えて幸せ。
明日は歯医者🦷
グンナイ💤
昼に練習して、病院まで歩いて行った。
今日は風が冷たかった。
おれの朝めしはもつ丼。野菜が新鮮。
昼めしは謎肉カップヌードルで、残り汁に青米を追い飯にして食った。
化調は舌と胃にくる。だが食ってる最中はめっちゃうまい。
夜めしはとろろ鍋。豆腐とネギと豚バラに山芋をぶっかけた。
かみさんが作る料理が結局最高✨
あたたかいめしを食えて幸せ。
明日は歯医者🦷
グンナイ💤
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오늘은 1교시부터 수업이었어요.수업시간에 연습을 해서 제대로 몸을 움직였어요.오랜만에 국립 과학 스포츠 센터에서 진찰을 받고 재활 선생님께도... 昨日から左脛が痛くてロキソニンテープを貼った。
朝起きてもまだ痛いので、ロキソニンを飲んだ。
今日は部活に四人来て、娘もマス回しに混ざった。
右肩が治るのはまだ先だが、久しぶりにたっぷり対人練習ができて楽しそうだった。
その後、デッドリフトとスクワット、マシンラン。
娘は図書館、おれはジュンク堂で立ち読み。
脛が痛いので早めに家に帰った。
ロキソニンテープを貼り直して、遅めの昼寝をした。
筋トレをがんばり過ぎるとめっちゃ眠くなる。
我が家は春まで試験が続く。根性を出せ🔥
グンナイ💤
朝起きてもまだ痛いので、ロキソニンを飲んだ。
今日は部活に四人来て、娘もマス回しに混ざった。
右肩が治るのはまだ先だが、久しぶりにたっぷり対人練習ができて楽しそうだった。
その後、デッドリフトとスクワット、マシンラン。
娘は図書館、おれはジュンク堂で立ち読み。
脛が痛いので早めに家に帰った。
ロキソニンテープを貼り直して、遅めの昼寝をした。
筋トレをがんばり過ぎるとめっちゃ眠くなる。
我が家は春まで試験が続く。根性を出せ🔥
グンナイ💤
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오늘도 아침부터 학교에서 연습했어요.오늘은 상급생이 모여서 매스복싱을 했습니다.조건 매스에서 플리머스까지 충분히 대인 연습을 할 수 있어서 ...