✨チームシノハラ✨
娘は今年の大学での用事がぜんぶ終わり。
病院でたっぷりリハビリをして、女子ボクサー仲間と忘年会に行った。
今日は寒かった。いよいよこたつを出した。
クリスマスイブが来るがまったく実感がわかない。
ひとまず、乾燥した部屋で生レモングラスを干しておく。
グンナイ💤
病院でたっぷりリハビリをして、女子ボクサー仲間と忘年会に行った。
今日は寒かった。いよいよこたつを出した。
クリスマスイブが来るがまったく実感がわかない。
ひとまず、乾燥した部屋で生レモングラスを干しておく。
グンナイ💤
ameblo.jp
오늘은 오후부터 재활치료였어요.굳어진 부분을 풀어주고, 스트레칭도 충분히 했습니다.잘 펴서 좋았어요. 저녁부터 친구들과 신오쿠보에서 밥을 먹... 娘が朝の授業でフットサルに行ったが、肩の具合が万全ではないというので、今日の練習はマシンでバイクとランとリハビリのみとした。
おれもジムへは行かず、堤防の階段コース でラントレをした。
手術から九ヶ月が過ぎ、最近、急に大腿四頭筋が発達してきた。同時に運動後の筋肉痛が増した。
これは自分自身の膝に戻るための大切なプロセスということで、そのことをリアルに体感できるだけで貴重な体験と言える。
さて、夜めしは豚しゃぶ鍋。昨夜、池袋のアジア食材屋で買った生レモングラスをたっぷり入れた。
ラントレで冷えた体が温まった。ポッサムもたくさん作り、エゴマとサニーレタスを巻いてたらふく食った。
めしを食い終えて、昨夜録画しておいたM-1グランプリを、敗者復活戦から七時間ほどたっぷり見た。家族で馬鹿笑いして力尽きたころ番組が終わった。
決勝戦は全組おもしろかった。
興奮して今夜は眠れるかどうか。
集中し過ぎた。
でも寝る。
グンナイ💤
おれもジムへは行かず、堤防の階段コース でラントレをした。
手術から九ヶ月が過ぎ、最近、急に大腿四頭筋が発達してきた。同時に運動後の筋肉痛が増した。
これは自分自身の膝に戻るための大切なプロセスということで、そのことをリアルに体感できるだけで貴重な体験と言える。
さて、夜めしは豚しゃぶ鍋。昨夜、池袋のアジア食材屋で買った生レモングラスをたっぷり入れた。
ラントレで冷えた体が温まった。ポッサムもたくさん作り、エゴマとサニーレタスを巻いてたらふく食った。
めしを食い終えて、昨夜録画しておいたM-1グランプリを、敗者復活戦から七時間ほどたっぷり見た。家族で馬鹿笑いして力尽きたころ番組が終わった。
決勝戦は全組おもしろかった。
興奮して今夜は眠れるかどうか。
集中し過ぎた。
でも寝る。
グンナイ💤
ameblo.jp
오늘은 2교시부터 풋살 수업이었어요.올해 마지막 수업이었기 때문에 평소보다 많은 사람들과 대화를 나누고 게임도 즐겁게 할 수 있었습니다. 수… 朝のラントレは多摩湖堤防のモンスター階段へ。
ひじょうにきついメニューで、終わってからおれもしばらく歩けなかった。
家に帰っても筋肉がぱんぱんで膝も曲がらなかった。
ソファで全日本女子ジュニアと社会人選手権を見た。
来年はいい選手がどんどんシニアに上がってくる。
昼から娘は教会へ礼拝に行った。
夕方、両国のライブハウスへ浅沼会長の演奏を聞きに行った。
静岡のFバードボクシングジムの会長が、ミュージシャンとしてデビューするためのオーディションライブで準決勝まで勝ち抜いているのだ。今夜も大人の男の魅力をばら撒いていた。
重い足を引きずって帰った。
ラントレから半日過ぎて、少しは歩けるようになった。
鼻詰まりでちょっと風邪気味だが熱はない。
明日のために早く寝よう。
グンナイ💤
ひじょうにきついメニューで、終わってからおれもしばらく歩けなかった。
家に帰っても筋肉がぱんぱんで膝も曲がらなかった。
ソファで全日本女子ジュニアと社会人選手権を見た。
来年はいい選手がどんどんシニアに上がってくる。
昼から娘は教会へ礼拝に行った。
夕方、両国のライブハウスへ浅沼会長の演奏を聞きに行った。
静岡のFバードボクシングジムの会長が、ミュージシャンとしてデビューするためのオーディションライブで準決勝まで勝ち抜いているのだ。今夜も大人の男の魅力をばら撒いていた。
重い足を引きずって帰った。
ラントレから半日過ぎて、少しは歩けるようになった。
鼻詰まりでちょっと風邪気味だが熱はない。
明日のために早く寝よう。
グンナイ💤
『モンスター階段とライブハウス 몬스터 계단과 라이브하우스』
ameblo.jp
오늘은 아침부터 다마호 제방으로 달리러 갔습니다.오랜만에 몬스터 계단을 달렸습니다.아직 어깨 통증이 있어 속도를 낼 수 없지만, 할 수 있는… 朝一で航空公園でロードワークとシャドー。
おれも2キロ、かみさんも3キロ走れた。
膝の手術が成功して本当によかった。
娘も調子よさそうだし、徐々に肩の可動域が広がってうれしそう。
おしゃれして気分よくももクロのライブに出かけた。
おれも夜までワセダクラブのキッズ練習会。
今日は大変よく動いた。足腰が疲れた。
早稲田大学から高田馬場までの往復は競歩並みの速さで歩いた。
太ももの筋肉が増えただろう。
娘が遅くにライブから帰ってきて、古いナンバーをたくさんやって最高だった泣いたとめっちゃ興奮して止まらない。夏菜子がもう31歳になったようだ。おれも年を取るわけだ。
おれは寝る前にパッタイともやしを使ったお好み焼きを食った。
明日も厳しめのラントレ。明日は全日本女子ジュニアと社会人選手権の決勝戦。M-1グランプリもある。
年の瀬は楽しいことばかり✨
グンナイ💤
おれも2キロ、かみさんも3キロ走れた。
膝の手術が成功して本当によかった。
娘も調子よさそうだし、徐々に肩の可動域が広がってうれしそう。
おしゃれして気分よくももクロのライブに出かけた。
おれも夜までワセダクラブのキッズ練習会。
今日は大変よく動いた。足腰が疲れた。
早稲田大学から高田馬場までの往復は競歩並みの速さで歩いた。
太ももの筋肉が増えただろう。
娘が遅くにライブから帰ってきて、古いナンバーをたくさんやって最高だった泣いたとめっちゃ興奮して止まらない。夏菜子がもう31歳になったようだ。おれも年を取るわけだ。
おれは寝る前にパッタイともやしを使ったお好み焼きを食った。
明日も厳しめのラントレ。明日は全日本女子ジュニアと社会人選手権の決勝戦。M-1グランプリもある。
年の瀬は楽しいことばかり✨
グンナイ💤
『朝ランとももクリ2025 아침 달리기와 모모크리2025』
ameblo.jp
오늘은 아침부터 가족과 함께 런 트레이닝을 하러 항공 공원에 갔습니다.한 바퀴 2km 코스를 3바퀴, 섀도까지 제대로 했습니다.공기가 차가웠… ジム練習、復帰二日目。
娘は明日、ももクロのライブに行くので、大音量のももクロがBGM。
今日は四年の歩夢が来て、対面シャドーやマスの相手をしてくれた。
ストレッチやリハビリやランを混ぜながら丁寧にやった。
街は昨日より寒かった。それでもおれは半袖のまま歩き続けた。
職安通りの無料情報誌をもらって、急いで帰宅して、全日本女子ジュニアと社会人選手権を見た。決勝戦まであと二日。みんながんばってね🔥🇯🇵
NBAも見た。ラメロが大活躍していてすっきりした✨
グンナイ💤
娘は明日、ももクロのライブに行くので、大音量のももクロがBGM。
今日は四年の歩夢が来て、対面シャドーやマスの相手をしてくれた。
ストレッチやリハビリやランを混ぜながら丁寧にやった。
街は昨日より寒かった。それでもおれは半袖のまま歩き続けた。
職安通りの無料情報誌をもらって、急いで帰宅して、全日本女子ジュニアと社会人選手権を見た。決勝戦まであと二日。みんながんばってね🔥🇯🇵
NBAも見た。ラメロが大活躍していてすっきりした✨
グンナイ💤
ameblo.jp
오늘은 교육 실습의 되돌아 보는 수업으로, 일찍 학교에 갔습니다.선생님과도 많은 이야기를 할 수 있어서, 확실히 되돌아 볼 수 있어서 좋았습…